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聊天的时候学会观察对方的状态，是一件很重要的事情，不是你想要继续交谈，对话就可以无限制进行下去，要能够捕捉对方释放出来的信号，比如回复变得简短，频繁转移话题，不停看时间，语气变得敷衍，这些细节都在暗示对方当下没有继续深聊的精力。有的人只顾着倾诉自己内心积压的故事，一股脑把自己的想法全部输出出去，完全不顾及对方是不是有时间，是不是有心情承接你的情绪，自顾自滔滔不绝，给对方造成很重的心理负担。再好的关系，也要懂得察言观色，读懂对方的潜台词，当察觉到对方已经身心疲惫，就不要强行拉扯话题继续往下说，主动适时结束对话，告诉对方你可以先忙自己的事情，有空我们再接着聊。懂得适可而止，不强行占用别人的时间与精力，尊重对方当下的处境，不把倾诉变成对他人的精神消耗，这样的相处模式才不会让人觉得压抑疲惫。
夏日逐山海，奔赴热烈与自由。夏日的风热烈坦荡，夏日的海辽阔无垠，夏日的山野生机盎然，处处都是热烈自由的模样。夏日旅行，不用克制、不用拘谨，只管肆意奔赴、尽情热爱。去海边追浪花、看晚霞，去山林吹清风、纳微凉，去街巷寻烟火、品温柔。热烈的夏日旅途，教会我人生当热烈滚烫、自由坦荡，不辜负年少时光，不辜负世间美好，肆意生长、勇敢奔赴、热烈生活。
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慢慢发现，自己越来越温柔，也越来越冷漠，温柔是对待所有人，冷漠是对待自己。习惯性善待他人，包容他人，体谅他人，却唯独苛责自己，为难自己，不放过自己。遇到问题先自我反思，遇到过错先自我检讨，遇到委屈先自我消化，永远把最好的脾气留给别人，最差的情绪留给自己。总是习惯性迁就别人的节奏，迎合别人的喜好，顾及别人的情绪，却从来忽略自己的感受，委屈自己的真心。久而久之，活得越来越压抑，越来越疲惫，越来越不快乐。别人一点点的冷漠就能让自己难过很久，一点点的敷衍就能让自己心生失落，太过敏感的心思，太过柔软的内心，让自己常年陷在情绪内耗里。明明已经足够善良温柔，却依旧过得满身疲惫，满心不开心，只能慢慢学着偏爱自己，放过自己，与自己的情绪温柔和解。