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心情低落的日子，我慢慢学会了慢下来，慢生活、慢自愈、慢释怀。不再急于求成、不再焦虑进度、不再纠结结果，慢慢沉淀自己、慢慢治愈情绪、慢慢接纳生活。生活不必步履匆匆，情绪不必强行回暖，人生不必事事圆满，慢慢来、慢慢熬、慢慢变好，所有的低谷终会过去，所有的低落终会消散，所有的遗憾终会释怀。温柔对待自己，静待时光回暖。
心情低落的时候，最遗憾的是，连崩溃都要懂事，连难过都要克制，连脆弱都要隐藏。成年人的世界，没有肆意宣泄的权利，没有任性崩溃的资格，没有随意难过的自由。不管心里有多崩溃、多委屈、多低落，都要装作若无其事、从容淡定，继续应付生活的琐碎、面对人情的冷暖、扛起生活的压力。所有的情绪都要自我消化，所有的脆弱都要自我隐藏，所有的崩溃都要自我克制，久而久之，心里的压抑越来越多，快乐越来越少。