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旅行最珍贵的收获，是慢慢学会与生活和解，不再内耗自己。从前的我，生性敏感多虑，遇事喜欢纠结、反复回想，为过往的遗憾自责，为未知的未来焦虑，常常陷入无休止的精神内耗，活得疲惫又压抑。而行走山河的日子里，看过云卷云舒、花开花落，见过潮起潮落、四季更迭，渐渐读懂世间万物皆有常态，有得必有失，有聚必有散，有圆满必有遗憾。山川不会因为风雨消沉，江海不会因为风浪停滞，万物都在顺应时序、自在生长。反观自己的生活，那些耿耿于怀的小事、辗转难眠的烦恼，在辽阔天地面前微不足道。旅途的历练慢慢抚平了内心的偏执，让我学会放下纠结、停止内耗，接纳生活的不完美，允许一切发生，活得松弛且坦荡。
快手直播间的聊天没有条条框框，想到什么就可以在弹幕说出来。主播带着大家闲聊，观众之间互相搭话，聊聊水果价格，聊聊出行路况，说说刷短视频遇到的搞笑片段。大家素未谋面，却愿意善意交流，互相分享生活细碎。这种轻松自在的聊天方式，不用精心准备话语，简简单单，治愈日常的烦闷。
生活的烦恼，多半是自己给自己找的；人生的快乐，多半是幽默给自己的。很多时候，事情本身并无好坏、无分对错，只是自己心态太过紧绷、心思太过复杂，硬生生把小事放大、把简单变复杂、把顺遂变糟心。学会简化心态、增加幽默、减少较真，凡事往好处想、往宽处看、往轻松处活。遇到误会，笑着释怀；遇到挫折，坦然面对；遇到遗憾，淡然放下。不内耗、不纠结、不焦虑、不抱怨，用温柔和幽默对抗生活的所有琐碎与风雨，日子自会温柔顺遂。