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情绪内耗是最消耗心力的事情，很多人过得疲惫，不是生活太难，而是太容易被情绪左右，不懂自我消化。我们常常因为一件小事耿耿于怀，因为一句闲话反复纠结，因为一点遗憾反复内耗，让自己陷入无尽的焦虑和低落中，消耗时间、消耗精力、消耗快乐。可仔细想想，世间万般事，除了生死，皆是小事。那些让你辗转难眠的情绪，那些让你郁郁寡欢的过往，终会在时光里慢慢淡化。学会放过自己，首先要学会消化自己的情绪，停止胡思乱想，停止自我否定，停止过度纠结。遇事看淡一点、想开一点、从容一点，不被外界纷扰，不被情绪裹挟。接纳生活的所有不完美，接纳人生的所有不如意，接纳自己的所有小情绪。慢慢梳理心绪，慢慢沉淀心境，让自己活得通透、活得洒脱、活得从容。好好爱自己，从好好消化每一段负面情绪开始。
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